musicpoolberlin.net - Awareness

Me & My Art - Künstleridentität durch Motivation & Struktur

Robert Witoschek — Mon, 29 Aug 2022 08:04:22 +0000

Montag, 31 Oktober, 2022 - 14:00 bis 18:00

House of Music, RAW Gelände, Revaler Str. 99, 10245 Berlin

Marie Antoinette

Sprache:

Deutsch

Preis:

22 €

Me & My Art - Künstleridentität durch Motivation & Struktur

THEMEN //
Du bist Musikerin aber weißt noch nicht wie du sichtbar wirst? Wie produzierst du dein Album? Dein Projekt steckt fest? Was ist dein Ziel? Deine Ideen finden keine Form? Du fühlst dich überfordert und hast zuviele Baustellen? Du lebst für deine Kunst aber der Alltag hält dich auf?

Durch Kennenlernen von anderen Projekten und Impulsen für den sinnvollen und sanften Umgang mit deiner Intuition schärfen wir deine künstlerische Vision. Durch Input für Struktur außen und Inspiration von innen fädeln wir deine Musik und deine Lebenswelt zusammen, sodass du motiviert und ausbalanciert vorwärts/weiter gehen kannst.

ZIEL //
- Mindset und Motivation erden
- Projekt/Artist voran bringen
- Struktur stärken
- Daily Life und kreatives Schaffen vereinen

Workshop

Artist Development & Management

Mental Health

Karriere

Artist Identity

mental health

Awareness

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Creative Live Vision & Roadmap „Develop the artist career of your dreams"

Eileen Möller — Tue, 28 Jun 2022 11:12:56 +0000

Montag, 1 August, 2022 - 14:00 bis Dienstag, 9 August, 2022 - 18:00

House of Music, RAW Gelände, Revaler Str. 99, 10245 Berlin

Sprache:

Englisch

Preis:

80 €

4 part Workshop - Creative Live Vision & Roadmap „Develop the artist career of your dreams“

Course description:
Elaborate your Creative Life Vision & Roadmap, springing from intuitive insights about your Ikigai as an artist and creator.

We will be using mindfulness techniques, such as meditation, simple yoga exercises and breathwork combined with business & life coaching tools in order to manifest the best possible vision of your personal and professional dream life.

You will be documenting this vision with the help of artistic expression and methods, such as creative writing, scribbling and moodboarding. We will also look into shadow aspects, which are subconscious tendencies that might be standing between you and the realisation of your goals, and prototype strategies how to deal with those obstacles.

Learning outcome:
You will walk away with a glimpse of your most desirable future and a well crafted roadmap of how to get there, as well as plenty of insights into the topic of your creative life purpose.

Target group:
Newcomer artists, people who are in transition from an amateur to professional artistic career & people who are interested in mindfulness, life coaching & transformational coaching towards a more meaningful and creative life.

Course outline:

Day 1: (Aug. 1st, 2022, 2pm-6pm)
Introduction & overview
Intuitive Ikigai Insights
Creative Vision Moodboard

Day 2: (Aug. 2nd, 2022, 2pm-6pm)
Inner Shadow Work
Obstacles Prototype
Ideation 1

Day 3: (Aug. 8th, 2022, 2pm-6pm)
Manifestation Input& Practice
Ideation 2
Solution Prototype

Day 4: (Aug. 9th, 2022, 2pm-6pm)
Creative Vision Roadmap
Test& Iterate bigger Picture
Final Takeaways

Workshop

Artist Development & Management

Soziale Absicherung

Promotion & Marketing

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Awareness eine Einführung - Let’s be the Change!

Robert Witoschek — Mon, 11 Oct 2021 08:38:44 +0000

Montag, 13 Dezember, 2021 - 14:00 bis 18:00

*** ONLINE WORKSHOP ***

Sprache:

Deutsch

Preis:

20 €

Ob in der U Bahn, in der Kneipe oder bei einem Festival: treffen Menschen aufeinander, kommt es leider immer wieder zu übergriffigen, diskriminierendem Verhalten – sei es bewusst oder unbewusst. Rassismus, Sexismus, Antisemitismus – Oft bleibt vieles unkommentiert und wird nicht geahndet, was zu Gefühlen von Unsicherheit und Angst im öffentlichen Raum führt – gerade für BiPoC, FLINTA+ und LGBTQIA+. Es fehlt nicht nur vielmals das Bewusstsein was richtiges/falsches Verhalten ausmacht, zudem fühlen sichviele auch unsicher, wie sie reagieren sollen, wenn etwas passiert.

Tutorinnen

Mirca Lotz (LINK)
Hannah Louve Benedum (LINK)

Zielgruppe
Veranstaltende, Künstler*innen, Gäste

Lernziel
Der Workshop Einführung in die Awareness Arbeit soll den Teilnehmenden helfen Bewusstsein für Diskriminierungsformen zu schaffen sowie Handlungsstrategien an die Hand zu geben, die ermöglichen mit übergriffigem/diskriminierenden Verhalten umzugehen und im besten Fall zu vermeiden.

Inhalt

Awareness
Anti-Diskriminierung
Safer Spaces
Diversity
Intersektionalität
Privilegiencheck
Konsens
Parteilichkeit
Definitionsmacht
Awareness in der Praxis: Umgang mit Vorfällen
Allyship

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Resilience - how to deal with stress successfully digital

Robert Witoschek — Fri, 29 May 2020 08:21:57 +0000

Montag, 8 Juni, 2020 - 16:00 bis Dienstag, 9 Juni, 2020 - 18:00

House of Music @ RAW, Revaler Str. 99, 10245 Berlin

Domenico Dobrovolskis

Sprache:

Englisch

Resilience seems like the the new superpower and buzzword no1 in times of corona.
Why?
Studies show resilient people have the ability to bounce back from stressfull events and come out of it even stronger.
It shows to be a very great skill to cope with the every day hassles more easily, reduce the effects of stress, improve our emotional stability, our physical wellbeing and our cognitive functioning.
And the good thing: It’s a skill you can learn and build.
How?
Find out and join our interactive Workshop!

Dates

Part 1 - 08.06.2020 - 16-18h
Part 2 - 09.06.2020 - 16-18h

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The Three Secrets to Mastering Existential Fear.

Robert Witoschek — Mon, 27 Jan 2020 13:07:55 +0000

Dienstag, 17 März, 2020 - 16:00 bis 20:00

House of Music @ RAW, Revaler Str. 99, 10245 Berlin

Sprache:

Englisch

The Three Secrets to Mastering Existential Fear.

Are you a freelancer and do you hate to look at your bank account?

Do you spend more time feeling afraid of your future than doing your thing?

Do you want to set an end to fear and massively increase your quality of life?

Then this workshop might is for you.

Together we will work out a bullet-proof strategy how you put an end to existential fear and how to easily implement it in your life.

For maximum impact we will work on these 3 levels:

1. Resolve negative emotion
2. Change your mindset
3. Planning & Action

a balanced & successful start for the new year - stress management for musicians

Robert Witoschek — Tue, 03 Dec 2019 08:19:54 +0000

Montag, 6 Januar, 2020 - 14:00 bis Dienstag, 7 Januar, 2020 - 18:00

House of Music@RAW, Revaler Str. 99, 10245 Berlin

Michael Wecker

Sprache:

Englisch

As a musician you have to deal with stress and sometimes also with worries and fears. Whether it's strong stage fright or even performance anxiety, the pressure to perform while recording, or stress that's caused by financial or existential issues.For some musicians, stress can be an additional driver for peak performance, for others it is a heavy burden and the long-term dues of permanent stress are now well known.In this workshop we will talk about strategies and methods to deal better with stress and anxiety, how to calm down and focus on relaxation techniques, what are the methods to prevent high levels of stress and what can I do if there are stress-related errors and blackouts.

the workshop contents in an overview:

what is stress and where does it come from?
stress and anxiety reactions
performance and stress
thoughts and expectations regarding to stress
relaxation techniques
preparation of performances
"mistakes" in the performance, black outs and how to avoid them

Richtig arbeiten: Zeit- & Selbstmanagement für Musiker*innen

Robert Witoschek — Mon, 29 Apr 2019 10:03:46 +0000

Montag, 16 Dezember, 2019 - 14:00 bis Dienstag, 17 Dezember, 2019 - 18:00

House of Music, RAW, Revaler Straße 99, 10245 Berlin

Domenico Dobrovolskis

Sprache:

Deutsch

Effektivität, Selbstorganisation, Awareness , Work-Life Balance, Motivation - in einer sich konstant diversifizierenden Welt werden diese Begriffe immer wichtiger. Insbesondere in den kreativen Branchen, in denen viele Freelancer verkehren und den Überblick behalten müssen, um einerseits eine Balance aus Aufträgen und kreativer Arbeit hinzubekommen, andererseits ihre kreativen Energien zu bündeln und ihr Einkommen zu sichern, sollte man seine Ziele und die Voraussetzungen, um diese zu erreichen, im Auge behalten. Dieser zweitägige Workshop gibt Euch die wichtigsten Tools an die Hand und zudem die nötige Selbstreflexion.

TAG 1 // 16.12.2019, 14-18 Uhr

Zeit- & Selbstmanagement

Selbstmanagement 1x1:

• Was sind die wichtigsten Selbstmanagement Grundregeln?

• Wie strukturiere und priorisiere ich Aufgaben richtig?

• Wie kann ich mich vernünftig organisieren?

• Wie arbeite ich effektiver und effizienter?

Aufräumen:

● Was hält mich von wichtiger Arbeit ab und wie räume ich auf?

● Keine-Zeit-Syndrom, “Nein” sagen, was hemmt mich?

Meditation und Awareness:

● Was kann ich tun, um besser zu entspannen?

● Wie helfen mir diese Techniken fitter und fokussierter durch den Tag zu kommen?

Ernährung, Schlaf und Sport:

● Wie wirkt welche Ernährung auf mich und woran liegt guter Schlaf?

● Wie wirken Kaffee, Tee und Zucker auf mich?

● Wieso ist Sport wichtig? Was passiert, wenn ich längerfristig keinen Sport treibe?

Grundlagen von Veränderung und Lernen:

● Worauf muss ich achten, damit ich mich nachhaltig und langfristig verändern kann?

Erstellung eines eigenen Lernplans:

● Wie will ich mich step by step weiterentwickeln und wie kann mich mein Umfeld dabei unterstützen?

Wrap-up

Q&A

TAG 2 // 17.12.2019, 14-18 Uhr

Motivation & Ziele

High Performance vs. der innere Schweinehund

Selbstmotivation:

• Was für ein Motivationstyp bin ich?

• Wie kann ich mich am besten motivieren?

• Wie kann ich selbst mit ungeliebten Aufgaben Spaß haben?

Ergebnisse anstelle von Zielen:

• Wie können Ziele möglichst genau und anspornend kommuniziert und formuliert werden?

• Wie schreibe ich Ziele für mich nieder?

• Wie mache ich aus einem Ziel ein Ergebnis?

• Wie visualisiere ich Ergebnisse, die mich motivieren?

Potenzialsteigerung:

• Wie kann ich mich selbst verbessern?

Trickkiste:

● Wie kann ich mich in Schwung bringen, obwohl ich gerade keine Lust habe?

Hindernisse und Fehlschläge:

• Wie gehe ich sinnvoll mit möglichen mit Hindernissen um?

• Was nützen mir Fehlschläge?

Wrap-up und Q&A

Preis:20€

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Me & My Art - Künstleridentität durch Motivation & Struktur

Creative Live Vision & Roadmap „Develop the artist career of your dreams"

Awareness eine Einführung - Let’s be the Change!

Resilience - how to deal with stress successfully *digital*

The Three Secrets to Mastering Existential Fear.

a balanced & successful start for the new year - stress management for musicians

Richtig arbeiten: Zeit- & Selbstmanagement für Musiker*innen

Resilience - how to deal with stress successfully digital